Во время любых переживаний, а особенно сейчас, наша сердечная чакра подвергается болезненным ударам, травмируется, поднимает старые переживания и усиливает страдания.
Мы можем помочь себе и миру вокруг, исцеляясь и наполняясь любовью. Эта простая медитативная практика для балансировки сердечной чакры, поможет вам в период эмоциональных переживаний:
Сядьте удобно в уединённом, тихом месте. Расслабьте тело и ум, медленно вдохните три раза.
Возьмите один из кристаллов сердечной чакры (это может быть любой розовый или зеленый камень) и держите его в руках.
Визуализируйте лучи ярко-зеленого или розового света, исходящие из кристалла в вашу сердечную чакру.
Почувствуйте прилив любящей, заботливой энергии, охватившей вас, ваших близких, друзей и семью. Постарайтесь распространить эту любящую энергию так, чтобы почувствовать единение со всеми существами на планете Земля.
Теперь представьте свое сердце как прекрасный цветок и почувствуйте, как лепестки цветка раскрываются все сильнее и сильнее, а чувство любящей доброты все больше наполняет вас.
Как будете готовы, завершите практику.
Медленно откройте глаза и верните свое внимание в состояние «здесь и сейчас».
